21 दिवसीय हठ योग कार्यक्रम

21 दिवसीय हठ योग कार्यक्रम उन पांच पुरातन और शक्तिशाली क्रियाओं को सीखने का एक बढ़िया अवसर है, जो शरीर में असाधारण क्षमता लाते हैं।

उपयोग 10 शक्तिशाली अभ्यास हैं, जो जोड़ों, मांसपेशियों और ऊर्जा प्रणाली को सक्रिय करते हैं।

अंगमर्दन 30 क्रियाओं की एक श्रृंखला है, जिनकी मदद से आप अधिकतम शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य हासिल कर सकते हैं।

सूर्य क्रिया 21 स्टेप का एक अत्यंत प्राचीन और प्रभावशाली योगाभ्यास है जिसे सेहत और खुशहाली के लिए एक संपूर्ण प्रक्रिया के रूप में तैयार किया गया है।

योगासन इंसान की जागरूकता को बढ़ाने वाले और ऊर्जा को ख़ास दिशाओं में ले जाने वाले शक्तिशाली आसनों का एक सेट है।

भूत शुद्धिमानव शरीर के भीतर पंच तत्वों के शुद्धिकरण की प्रक्रिया है।

एक प्रतिभागी, मेरी, ने बताया कि इन 21 दिनों ने किस तरह उनकी सेहत और योग के अनुभव में एक आकस्मिक परिवर्तन ला दिया:

“10 सालों से एक ऑटो-इम्यून रोग ल्यूपस ने मुझे परेशान कर रखा था, जिसमें जोड़ों में भयानक सूजन और बहुत ज्यादा थकान होती है। उसके लक्षण मानो जादू से गायब हो गए और इससे मुझे पता चला कि इस कार्यक्रम से और भी लाभ हो सकते हैं।

शिक्षकों के निर्देशों की सौम्यता ने मेरे अंदर इच्छा और उत्सुकता की भावना उत्पन्न करने में मदद की और मेरा नजरिया ‘मैं इसे तभी करूंगी, अगर मैं कर पाऊंगी’ से बदलकर ‘हर चीज को आजमाना चाहिए’ हो गया है। मैं अपनी सीमाओं को इतनी आसानी से तोड़ पाई कि मेरे अंदर से खुशी की एक भावना विकसित हुई।

“इन 21 दिनों में मैं इतनी ग्रहणशील हो गई कि यह कार्यक्रम नि:संदेह ईशा के साथ मेरा अब तक का सबसे गहन अनुभव है। मुझे अच्छी तरह पता है कि मुझे एक अद्भुत उपहार मिला है और मैं इसे गहराई में खोजने के लिए प्रतिबद्ध हूं।”